ומהווה מקור למינרלים, ויטמינים ואנטיאוקסידנטים (נוגדי חמצון) בכמות גבוהה, כגון ויטמיני B, ויטמין E, ויטמין A, ברזל, מנגן, אבץ, נחושת וסלניום. לספירולינה משויכים יתרונות בריאותיים רבים, ביניהם ירידה ברמות השומנים והסוכרים בדם, ואף
ירידה במשקל.

מספר מחקרים מצאו כי ספירולינה יעילה בהפחתת משקל הגוף, באמצעות מספר מנגנונים. ראשית, הספירולינה מפחיתה את חדירות המאקרופאג'ים לשומן הויסרלי, מונעת הצטברות שומן בכבד, מפחיתה בלחץ חמצוני, ומשפרת את הרגישות לאינסולין. שנית, הספירולינה עשירה בפנילאלנין, שהינו מרכיב פוטנטי המשחרר ציטוקינים שמשפיעים על מרכז הרעב והשובע במוח, וכן משפר עמידות ללפטין במוח, דבר הגורם לירידה בתאבון. שלישית, הספירולינה עשירה באנטיאוקסידנטים. אנטיאוקסידנטים אפקטיביים בטיפול בהשמנה דרך מסלולים שונים, ביניהם דיכוי דיפרנציאציה של תאי שומן, מעורר הוצאה אנרגטית ומבקר את חילוף החומרים של השומנים. לפיכך, תוסף של ספירולינה עשוי להיות בעל השפעה על ירידה במשקל.